Yoga für Schwangere

In dem Kurs werden grundlegende Yogaübungen auf die Bedürfnisse der Schwangeren angepasst.
Wir gehen auf belastete Körperregionen ein, kräftigen, stabilisieren und dehnen, um Beschwerden zu lindern und vorzubeugen.
Das Vertrauen in den Körper und das Selbstbewusstsein der Frau wird gestärkt, um das Potential an Gelassenheit, Weisheit und Zuversicht zu fördern.

Die Yogapraxis beinhaltet:

• Entspannung
• Atemübungen
• Koordinierte Körperschulung
• Dynamische Übungsreihen
• Achtsamkeitsübungen
• Meditation
• Gespräche

Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.